春

春の窓拭き

相変わらず肌寒さが続いていますが、
昨日までの強風が落ち着き、
今日は春の日差しを堪能できるお天気に。

こんな春の日、私はいつも窓拭きがしたくなります。
本当は春の塵っぽさが落ち着いてからがいいけど、
ベランダに出やすくなってきたばかりのこの時期に
窓と網戸をゴシゴシ洗ってスッキリした空気を通す。
そういうことが私はとても好きです。

そして、こういう『したいな…』って感じたことを
溜めずにスッと動けるくらいの軽やかさと心の余白を
いつも持っていられる自分を大切にしています。

暮らしの余白

仕事・家事・地域行事…
やらなくちゃいけないことって、案外たくさんあります。
手付かずが続いて、一杯一杯になる時もあるのですが、
大抵は頭に溜め込んで詰まってることが原因なことも…。

だから、一歩目を出せる軽やかな自分を心がけています。
動く段階まで来てしまえば、私は案外軽くなるー
そして、『やりたい』と自分から湧くことにも手が回る。

暮らしのリズム

もう一つは、キャパオーバーなスケジュールを組まない。
私は朝が強い人だけど、朝一に出勤するような仕事が難しい。
毎朝出勤ってストレスなんです。私のペースが崩されるから。

『暮らしのこと』を終えて、一呼吸置いてから仕事する。
そのペースが保たれるだけで、私は案外大丈夫。
自分の『暮らしのリズムやこだわり』がある方だからこそ
ちゃんと理解して組み立てるー。
そういうことがわかって、回りやすく心の余白も増えています。

子供たち3人の持ち込んでくる『緊急事項』にも
ちゃんと取り組みたいので、余白は大事なこと。

春と不調

春は特に、神経がピリピリと逆立ちやすい季節柄です。
なんか『ピリついてきたな』と感じたら、
ゆっくり休みましょう。
予定を変更してもいいし、食べたいモノを食べてもいい。
子供たちにお願いして、勝手に動いてもらってもいいし、
一緒にお休みしてもらってもいいんです。

そして、『怠い日・やる気のない日』は続かないことを知る。
これも大事なこと。完璧主義な人は１日でもダメって思うけど、
今日はそういう日と認めてあげるだけでも楽になります。
波があるのは当然のこと。

春は、いつも以上にゆとりを持っていきましょう。
新しい環境や人間関係が始まる季節でもあります。
それでも、自分自身をしっかり理解してお手当しましょう。
新しい自分とも出会えるかも知れないし、
出会ったことに気づける自分でいないと勿体ないです。

春のセルフケア

春は新しい環境や人間関係が始まる季節。

気づかないうちに体も心も
少し緊張していることがあります。

そんなときは、

ゆっくりお風呂に入ったり
好きな香りを使ってみたり
温かいお茶を飲んだり。

ほんの少しだけでも
自分の呼吸が戻る時間をつくってみてください。

春の暮らしも、ゆっくり整えていきましょう。